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友蕊聊时尚生活的文章

血糖高记得六吃六不吃六不吃 1、猪皮（升糖快） 2、红烧肉（升糖快）

糖友多吃有益控糖的5种食物一、洋葱。二、绿豆。三、鸡蛋。四、

减脂六常吃六少吃一、常吃苹果。二、常吃韭菜。三、常吃木耳。四

五种肉经常吃更聪明 1、猪蹄。 2、鱼肉。 3、鸡蛋。 4、羊肉。

晚餐五不吃一、香蕉。二、红烧肉。三、白粥。四、炒米粉。五

年龄大了要骨记住四吃四不吃 1、吃苹果。 2、吃鱼肉。 3、吃花生。

秋天再忙也要知道四吃四不吃 1、吃橘子。 2、吃红薯。 3、吃山药。

女人不想老的太快牢记五吃六不吃 1、吃苹果。 2、吃豆腐。 3、吃鱼肉

秋补钾身不乏 4吃4不吃一、吃柿子。二、吃红薯。三、吃土豆。四

中老年人要忌口四多吃四少吃 1、少吃猪皮。 2、少吃肥肉。 3、少吃油

霜降后要忌嘴四多吃四少吃 1、多吃豆角。 2、多吃鱼肉。 3、多吃苹果

减肥要诀建议收藏 1、睡前不要吃东西。 2、豆制品都可以减脂。 3、苹

男生必吃的 5种补肾食物一、核桃。二、黑芝麻。三、黑木耳。四、

控糖水果建议收藏 1、香蕉➕酸奶➕核桃。 2、苹果➕酸奶➕黑芝麻。 3

年纪越大越要养骨牢记四吃三不吃 1、吃豆腐。 2、吃豆角。 3、吃虾皮

秋季高糖的人 4吃4不吃一、不吃猪皮（升糖快）二、不吃汉堡（升糖快）

控糖早餐三不吃 1、不喝白粥（升糖快） 2、不吃油条（升糖快） 3、不

血糖高的人牢记五吃四不吃 1、吃豆角。 2、吃苦瓜。 3、吃黑米。

那些让你快速掉秤但不建议长期这样吃的减脂方法 1、鸡蛋减肥法。早中晚餐

比糖还可怕的水果建议收藏 1、香蕉。 2、西瓜。 3、榴莲。 4、芒

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