秋补钾身不乏 4吃4不吃 一、吃柿子。 二、吃红薯。 三、吃土豆。 四、吃芋头。 4不吃 一、烤冷面（糖油混合物） 二、凉皮（糖油混合物） 三、麻酱拌面（糖油混合物） 四、炸鸡（糖油混合物） ✅你胖了十斤、用3天就能瘦回来的食谱： 【食谱一】 早餐：黑咖啡➕香蕉➕鸡蛋➕坚果 午餐：鸡蛋➕西兰花（没有主食也可以） 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：黄瓜炒蛋200g（少油少盐） 【食谱二】 早餐：黑咖啡➕苹果➕鸡蛋➕坚果 午餐：鸡蛋➕冬瓜（没有主食也可以吃） 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：番茄炒蛋200g（少油少盐）
秋补钾身不乏 4吃4不吃 一、吃柿子。 二、吃红薯。 三、吃土豆。 四
友蕊聊时尚生活
2024-11-16 21:57:52
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