五种食物 能降脂 第一种：苹果。 第二种：豆腐。 第三种：鱼肉。 第四种：黄瓜。 第五种：番茄。 ✅如何让肚子变平 以上五种食物、控糖减脂期间经常吃，有助于提高代谢，利于脂肪的燃烧，帮助我们减脂掉秤，少吃也不掉秤的情况下，可以试一下提高代谢。 ✅减肥遇到平台期，试吃这套2天4杯的轻断食食谱、瘦2-4斤左右： 🔥【第一天】 早餐：黑咖啡➕全麦面包➕黄瓜片 午餐：番茄黄瓜蛋花汤（番茄可换成西红柿） 加餐：黑咖啡（抑制食欲/缓解馋欲） 晚餐：小米南瓜粥1碗 🔥【第二天】 早餐：黑咖啡➕全麦欧包➕水煮蛋 午餐：冬瓜豆腐汤（冬瓜可换成黄瓜） 加餐：黑咖啡（抑制食欲/缓解馋欲） 晚餐：八宝粥1碗（低糖低脂又营养）
五种食物 能降脂 第一种：苹果。 第二种：豆腐。 第三种：鱼肉。 第四
友蕊聊时尚生活
2024-11-15 12:56:20
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