控糖早餐三不吃 1、不喝白粥（升糖快） 2、不吃油条（升糖快） 3、不

友蕊聊时尚生活 2024-11-16 21:57:52

控糖早餐三不吃 1、不喝白粥（升糖快） 2、不吃油条（升糖快） 3、不吃包子（升糖快） ✅3天瘦6斤，食谱分享：早餐：黑咖啡☕️➕鸡蛋➕水煮玉米。午餐：水煮西兰花➕水煮鸡胸肉加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快）晚餐：水煮西红柿➕无糖酸奶 ✅【食谱二】早餐：黑咖啡☕️➕鸡蛋➕坚果一把。午餐：水煮黄瓜➕水煮大虾加餐：黑咖啡（有效抑制食欲）晚餐：水煮西兰花➕燕麦粥

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