感谢罗大伦老师，才煮了3次，身体变化明显
沛岚谈养护
2024-05-10 02:15:10
👉老话讲，💊卜一堆，不如山药黑豆一把～
📜罗大伦老师常分享的怀山药，煮水喝，其味甘性平，不寒凉也不燥熱，温和不上🔥。
㊙️每周我都会给孩子、家人煮这个山药黑豆陈皮水，一周喝3次，真的nice！
➕搭配点苹果或者冰糖，真的挺友好！
🌱在 kek多发的季节，不妨隔三差五的去煮这个，对啤啤谓谓挺友好的，尤其上熱下💦，内🔥，遍💩干难，kek，都可以试试哦！
🌈很多罗大伦书籍里常备分享过用焦作温县一带的怀山药，晒干的怀山药干熬水喝。
✔️食 材：
怀山药干15克，黑豆15克，陈皮3克，苹果半个
做法：加800ml水（忌冷水放）煮20分钟即可。
🍀日常养啤，怀山药苹果／雪梨煮水；
🍀谷雨后💦气重，怀山药干茯苓／苹果四神汤
🍀睡 💤 流口水，怀山药莲子炒白扁豆；
🍀嘴巴有味道，怀山药雪梨片焦山楂；
⚠️：黑豆选择绿芯的黑豆，不用炒哦！
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取什么名字
出汗多，舌尖红点，大便偏干，爱踢被子，怕热
ladoua
一定要干淮山？新鲜的可以吗？
朴金氏米秀
嘴巴有种味道，山药，梨，焦山楂今天煮了，学艺不精碰上了