🀄️爷爷讲，一周3天，立春后一定要多喝
沛岚谈养护
2024-04-30 00:20:01
🌈春天也是是养p谓正当时，每年要抓住这个黄金期，真的很重要～
✅其实不用吃着吃那的，每周我都会给孩子煮这个水喝，孩子挺爱喝的，一周连续喝3天，当水喝！
📜罗大伦在讲张锡纯先生板案常分享的一味食材，怀山药干煮水，味甘性平，搭配点雪梨片，焦山楂一起，酸酸甜甜，真的nice！
🌿立春后天气干干的，平时不爱喝水，👅白厚，又噗噗干难，内熱、🐔⑩，尤其受点凉气ke k的，不妨可以试试！
♨️煮法很简单：
🔲3岁以下用4-5片怀山药干，雪梨干3片，焦山楂2-3片，400ml水，花茶煮20分钟，连续喝3天。
🔲3岁以上用8片山药干，雪梨干6片，焦山楂5-6片，800ml水，花茶模式煮20分钟，一周连续喝3天。
🔲大人怀山药干12-15片，雪梨干8-9片，焦山楂6-8片，800ml水，煮法同上，一周连续喝3天。
🌱怀山药+雪梨+黑豆（上熱↓💦）
🌱怀山药+雪梨干+百合（干ke）
🌱怀山药+莲子+桂圆+苹果（脸💛，q血差）
🌱怀山药干+苹果＋南杏仁（噗噗困难）👈
🌱怀山药干+陈皮+雪梨干（ke k）👈
🌱怀山药干+苹果+焦山楂（🐔⑩）👈
🌱怀山药+茯苓+芡实+莲子（湿漉漉）👈
💥平时怀山药干除了煮水，也可煮粥，也可打豆浆炖肉汤～
👉不妨趁着春季这个好时机，怀山药干煮水喝也是罗博士常讲的方法，一周3次，口感清甜，一家老小都可以喝～坚持一段时间，简直不要太惊喜！
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