感谢罗博士，喝了2周山药陈皮水，真神奇！
沛岚谈养护
2024-04-23 00:03:36
💫看到罗大伦博士书籍里提到的怀山药，煮水喝，不寒不燥，一周3天，对啤啤谓谓挺友好，这也是张锡纯擅长用的一味食材！
🌈春季口干内🔥，喉🐉有异物，尤其不爱喝水的孩子，尤其晚上受点凉就 kwk，这些其实和啤啤谓谓有关。
👉日常用怀山药片煮水喝，在搭配陈皮，苹果非常的平和，特友好～
✅尤其春天，孩子各种零食瓜果，油炸油腻的东西一通乱吃，这段时间，赶紧给孩子安排起来。
♨️日常煮法：怀山药片15-20克，陈皮3-5克，苹果/冰糖适量，加800ml水煮20分钟，香香甜甜
🌱一周3天，老少皆益～
⚠️注意：不是淮山药，也不是菜山药，而是怀山药。颜色微黄，纹路清晰，煮水喝有一点甘甜。
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