千万别喝太频繁，一碗神奇的山药黑豆水！!
沛岚谈养护
2024-03-16 12:22:50
🌈俗话说：卜yo一堆，不如山药黑豆一把！
👉许多些不爱喝水，挑食，🐔sh ，内🔥，爱趴着睡，上🔥下💦, k 疡反复，睡😴差，这些其实和啤啤谓谓相关。
➕每周隔三差五都会煮这个山药黑豆苹果水，大人、孩子都可以喝，不寒凉不热。
♨️食材：
怀山药干15克，黑豆15克，苹果半个；
💫做法：食材洗净，放入养生壶，加入800ml清水煮20分钟，黑豆不用多放，不用天天喝。
⚠️注：当天喝完，不宜过夜！
㊙️选怀山药干用河南焦作温县的，颜色微黄，纹路清晰无硫熏的山药干。
✅新鲜山药和干山药的区别？
有💦不要吃新鲜山药，用晒干的怀山药片煮水，只有养月卑，没有收敛，所以只喝煮的水，不吃食材。
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