中爷爷教我，让孩子立春后一定要坚持喝！

🌈每年的倒春寒，天气又冷又干，许多些孩子过年吃零食，干的零食，很容易上🔥，平时又不爱多喝水，候隆不酥服，还时不时的干k ，这时候多喝些山药雪梨百合水，真的挺友好 ! 👉这个食材也是看了罗大伦博士的书籍中学习到的，真的很受用！山药味甘性平，不寒不燥，对啤胄非很好。 💫做法也很简单～怀山药15-20克，百合5克，雪梨干5-6片～ ✔️食材清洗备用，加水800ml，小火煮20分钟（忌冷水放），加入冰糖调味！ 💥这三种简单的食材搭配起来很微妙！口感清香回甘！大人、孩子都可以喝。㊙️特别是饮食不规律，平时喝水少，口干干，侯隆不酥服，偶尔🗣k的，不妨可以给煮着喝起来！ ✅春天万物生长，外💦大，也可以隔三差五的煮这个怀山药，茯苓，莲子，芡实，苹果水，很不错。 💥噗噗难，怀山药南杏仁苹果一起煮水哦！ ✨一周喝3-4天，简直不要太酥服哦！妈妈们不要怕麻烦哦！赶紧给煮这个汤水，真的哇塞。