怀山药陈皮水，连续煮了3周，真神奇！

🌈立夏后，气温忽冷忽热，很多孩子零食、水果，甜腻的乱吃一通，晚上睡不安稳，早上起来嘴巴有味道，早晚总会ke k那么几声！ 👉顺应时节，日常忌凉的水果，零食，🍉少吃！ ✔️每年这个时候，我每周都会煮怀山药陈皮苹果水，挺受用，对啤啤谓谓很友好！ ♨️一周煮3天！方法很简单～ ➕怀山药干7-8片，陈皮3-5克，苹果半个，加水800毫升煮20分钟即可！ 📜近代张锡纯老师讲的一味薯蓣饮，就是用干怀山药煮水，很实用的方法，味甘性平，不寒凉也不燥热！大人、孩子、老人都适合！ 🌈上熱下💦，内🔥～ 怀山药干黑豆雪梨煮水，只喝水不吃食材，黑豆选绿绿芯的，一周2-3次。 🌈💩干遍难～ 在煮怀山药水的时候，放6克的南杏仁，半个苹果，冰糖调味。 ✅日常怀山药干除了煮水，也可煮粥，打豆浆，炖肉一起，真的很友好。 🌟罗大伦博士在他的书籍中也讲到是焦作温县种植的怀山药，纹路清晰，颜色微黄，片形呈柳叶或马蹄状！ 💥小盆友，大人只喝水，不用吃煮熟的食材！