85岁老先生告诉我的，秋冬要让孩子坚持喝！
沛岚谈养护
2024-03-20 10:41:25
浪漫生活的记录者
✅每年我都会煮这个山药苹果水，超级好喝，坚持喝了一段时间，太nice了！
♦️在罗大伦很多书里都有讲到过介个食材，也就是指现在的怀山药，干怀山药片煮水喝，其性平温和，不寒凉不燥热。
🈯️日常煮法~
怀山药片8-9片、苹果大半个，加水800毫升，煮20分钟(忌冷水放入)，只喝水不吃煮熟的食材~
✨💩噗噗干，怀山药十苹果十杏仁，只喝水
🌈🉑，用怀山药片+苹果+陈皮煮水喝；
💥👅白厚，怀山药+苹果+焦山楂。
➕每周坚持喝3-4天，真的不用给他补太多，月卑胃好，身体自然💪！
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