一碗超神奇的山药陈皮水，连喝3天，真舒服

每秒都值得记录 🍂立秋后 ，小孩子出去玩耍很容易出汗受凉，而同样一起玩耍的小朋友没事，而自家孩子一不小心就感冒k嗽，这也是妈妈们很头疼的事情…… 🌈秋季气候干燥、气温忽高忽低，各种不适的情况总爱在这个季节出来捣乱，不少人一到秋季嗓子就像拉不开栓似的，燥热、干痒、痰多，尤其是体质稍弱的大人、孩子，稍有不慎就会被k嗽困扰。 📜而肺主秋，肺气与秋相通应，所以立秋之后，需顺应阳气内敛及肺的收敛，日常调理以养卑、润为主。 ♦️罗大伦老师在《养命之方》里讲张锡纯的食疗方~生怀山药干，熬水喝，对月卑、 肺、肾特友好！温和，不寒不燥的。 ✅每年我都这样煮水，怀山药片15克、苹果半个，陈皮2-3克，冰糖适量一起煮水喝，兑入800ml水，水烧开放入清洗的食材，转小火煮20分钟即可，非常适合当白开水喝。 🀄️一周喝3-4天！大人也可以喝哦！ ♈️如果💩秘，搭配南杏仁或无花果一起，只喝水… ➡️防秋燥也可以用怀山药片8片+百合3-5克+雪梨1个+冰糖适量煮水喝； 👍特别适合立秋后，干燥的天气！连续喝一段，真的会有很大改善！真的很神奇！