山药黑豆苹果水，一周喝3次，真的超管用！
沛岚谈养护
2024-05-03 00:32:06
浪漫生活的记录者 💦每年秋冬我都会煮这个山药黑豆🍎水，尤其平时不喜欢喝水的，坚持喝真的很酥服，每周喝3次，对啤啤谓胃都挺友好的。
📕在近代名🏥张锡纯的食养方子中，很多都用到怀山药，它性平、味甘、很适合日常的养护！
➕不仅对月卑好，对发质，对🫁对shen也很友好哦，其温和不寒不燥，上🔥下💦的成人都可以喝！
🈯️黑豆性平，不用炒，不用提前泡，用绿芯黑豆。
💥做法超简单：
一次怀山药片(15-20)克，黑豆15克，苹果大半个，养生壶加入800~1000ml水，煮20分钟，香香甜甜，孩子也爱喝！
⚠️另外怀山药日常打豆浆，炖肉汤也都可以哦！大人小孩都能吃！
👍立冬后天气温度骤降，这时候要多注意孩子🐔sh的情况，可以试试怀山药干➕苹果➕山楂一起煮水喝，很不错哦！
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