苹果山药干煮水，连喝2周，真的名不虚传！
沛岚谈养护
2024-03-28 00:01:09
日常碎片PLOG
㊙️这么多年一直在研究罗博士的书籍，尤其讲的介个怀山药干，不管是单独煮怀山药水，还是搭配苹果一起都很nice！
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没🈶和我一样喜欢用怀山药干搭配点苹果一起煮的，口感酸酸甜甜的，孩子也爱喝。
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尤其孩子不爱🍝，挑食，加上啤啤喂喂若，小脸🟡，受点凉就爱感😷的，还经常拉🐏💩蛋，👅白厚的，其实啤啤喂喂不是一天两天形成的，坚持食养让慢慢吸收，你会发现👶的变化会给你一个惊喜…
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✨日常煮法；怀山药干8-9片(孩子)，苹果半个，清洗一下备用，加800毫升水，水烧开食材放入锅里或者养生壶，转花茶或者小火煮20分钟即可。
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✨下面很多不错的搭配；妈妈们也可以煮起来！
♦️怀山药干+苹果+杏仁； 💩费劲。
♦️怀山药干+陈皮；🉑k。
♦️怀山药干+苹果+焦山楂或鸡内金； 🐓shi.
♦️怀山药干+百合+雪梨+冰糖；秋冬干燥🉑
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❗️注意：不要隔夜，因为怀山药含有丰富的淀粉酶，煮好的怀山药水不要一天都焖在保温杯里，尽量现煮现喝。
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👶一周坚持喝3天即可，代替白开水喝也容易坚持。
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