山药苹果煮水，孩子坚持一周3天，出乎意外

用一张照片开启冬天的故事 💫 每周必做的就是给孩子炖鸡蛋羹吃，早晨起来先煮点怀山药水放温，打个鸡蛋，倒点怀山药水搅拌均匀上锅蒸，蒸好加点香油，吃完喝点怀山药水，坚持一段，出乎意外！ 🈯️真不用补太多，啤啤谓谓好，自然棒棒哒。 ✨日常煮法； 取怀山药片8-9片，苹果半个，加水800毫升，煮20分钟(忌冷水放入)，只喝水不吃煮熟的食材，趁温喝下去，可以加一点老冰糖。 ✅每星期喝3天，真的nice! 🉑每个人体质不一样，不同搭配有不同的作用； 1️⃣、怀山药片+苹果+杏仁；嗯嗯困难！ 2️⃣、怀山药片+陈皮；kek 3️⃣、怀山药片+苹果+焦山楂；🐔 ⑩! 4️⃣、怀山药片+百合+雪梨+冰糖；口干舌燥！ 5️⃣、怀山药片+黑豆+苹果；上🔥下💦 6️⃣、怀山药片+炒白扁豆或者薏米；👅🦷 痕！ 💥注意：煮好的水可代替白开水喝，不要隔夜！ ㊙️在名🏥张锡纯食疗方里，80%大部分都用到了怀山药，因为它确实好！怀山药味甘性平，不寒不燥，温和不上火。 👉水烧开后放入，小火慢慢煮，更好的把精华和矿物质元素煮出来。 ①一定要用干怀山药，而不用新鲜！！ ②只喝水，不吃煮熟的怀山药片哦！