果然名不虚传！连续喝了3天，超神奇！！

浪漫生活的记录者 💥秋冬气候寒冷干燥，加上暖气、空调基本是常开，空气更加干燥，容易缺津液，水喝的也少，这时候妈妈可不要大意！ 🌈室外天气变冷，很多人都不爱带孩子出门，难免会出现，口干嘴巴干，sang子干~~ 👉这个时候稍微不注意就会ke k~尤其幼儿园的小盆友~~~ 📜罗大伦博士书籍常用的一个食材方就是用河南怀山药片煮水，不但对啤啤谓谓好，对🫁气也有z养！ 🈯️每年秋冬都会煮来这个汤水给孩子，代替白开水喝，今年还要继续喝~ 📕月卑喜温，不喜💦，而怀山药性平，不寒凉不燥热！这个煮水很平和，大人和孩子都可以喝！ ➕点陈皮，苹果或老冰糖！补充孩子体内津液，避免身体缺少水分，一周喝个3-4天！ ✅准备材料： 怀山药8-10片，陈皮3克，苹果半个，黄冰糖 🍲煮法~所有材料洗净备用，加水800ml，大火烧开放入转小火煮20分钟左右，放置温热喝，可复煮，一天都喝这个水。 ⚠️⚠️温馨提醒； ①山药干不是市场上的菜山药或者淮山药，罗大伦博士力荐河南焦作一带的怀山药干。