山药陈皮水，孩子坚持一周3天，从未失望过

一人食吃什么 🈯️秋冬正是🫁当令的季节，最近很多大人，孩子带上😷了，室内待时间长，很容易吃点东西上🔥 ，白天口干舌燥，秋燥睡不安稳，天气越来越凉，可能一不小心还kek不断！！ 🌈立秋后我一直给孩子和家人煮这碗山药苹果陈皮水，真的很nice，从没有失望过！ 👉每周安排3-4天，日常代替饮水，温和z润。 📜罗大伦博士经常讲名张锡纯的板案，常用的的一个方法，就是用生晒干的怀山药片煮水，不仅对啤谓好，而且对🫁也z养。 👍陈皮山药苹果水~ ～这段时间可以多给家人煮来喝喝~ ♦️做法很简单，作用不简单~ 取怀山药片8-9片、雪梨(4-5)片，陈皮4克，加水800毫升，煮20分钟(忌冷水放入)，可以反复煮2-3次。 💫注意，只喝水，不吃煮熟的食材~ ✅💩噗噗困难，怀山药十苹果十杏仁； ✨👅有酸味🐔sh，怀山药+苹果+焦山楂！ 🆔内🔥，怀山药片+百合干十雪梨片+冰糖！ 🈯️日常就用怀山药片(15克)十苹果煮水，当水喝，口感酸酸甜甜，大人也适合喝哦！现在我都是取12片煮一壶，一家人都能喝，一周安排3天，真的挺友好！