山药黑豆水，一周2-3次，真的超神奇！

日常碎片PLOG 🌈每周做的事就是给孩子炖鸡蛋羹吃和煮怀山药水喝，坚持一段，出乎意外！ 💫孩子不爱吃🍝，挑sh，一直是很多妈妈很大的烦恼！尤其啤啤喂喂弱的 ，上🔥下💧，小脸🟡的，受点凉就😷，🉑的，内🔥大可以试试哦！ ✅其实真不用补太多，养好小皮谓，自然📈。 💫平时煮法； 取怀山药片8-9片，苹果半个，黑豆15克，加水800毫升，煮20分钟(忌冷水放入)，只喝水不吃煮熟的食材，可以加一点老冰糖。 ➕很多灰常不错的搭配，根据情况搭配哦！ ❗️怀山药片+苹果+杏仁； ❗️怀山药片+陈皮； ❗️怀山药片+苹果+焦山楂或鸡内金； ❗️怀山药片+百合+雪梨+冰糖； ❗️怀山药片+苹果； 📜在民国张锡纯食疗方里，其主张用切片晒干的怀山药熬水，性平，味甘，不寒不燥，很平和。 👨‍👩‍👧‍👦很多👩、👶不能大bu，而适益缓bu，怀山药不寒不燥很温和，在张锡纯书籍里80%大部分都用到了怀山药，因为它确实好，也是大自然给我们的回赠。