孩子坚持喝了半年怀山药水，变化明显！

用一张照片开启冬天的故事 元旦购物清单 🌈立冬后，天气干燥，容易内🔥，嘴巴干干，一周煮3天山药陈皮雪梨水给孩子喝，真的nice。 💥爱🐔食，嘴巴有味，有🔥，睡觉出汗翻来翻去，经常反复ke🉑的，可以试试这碗水！ ✅孩子白天玩孩子出了很多汗，加上晚上睡觉蹬被子，稍不注意就会受凉反复kek，尤其是早上起床和晚上睡了那会，妈妈们也跟着揪心！ 💫近半年也是做了很多功课，看到罗大伦书籍里讲到怀山药，因为它确实好！用怀山药煮水，不仅对啤啤谓谓好，对🫁气也有z养！ ➕陈皮，雪梨，冰糖，孩子也不用哄着喝！ 💦煮法，怀山药片8-10片，陈皮3克左右，雪梨或者雪梨片，加水800毫升煮20分钟，当水喝！快煮好的时候可放入老冰糖！ ✨一周连续喝3-4天！！ 1️⃣怀山药+苹果+杏仁(💩噗噗干) 2️⃣怀山药+红枣十苹果（👋脚🧊，脸🟡） 3️⃣怀山药十雪梨十百合(干干的) 4️⃣怀山药十陈皮（k🉑) 5️⃣怀山药+苹果+焦山楂( 🐓sh，不爱吃🍛） 6️⃣怀山药+炒薏米/茯苓（💦气） 👉这6种食材在水中互相交汇，很神奇👍！ 📜啤谓谓后天之本，啤啤谓谓好，才能吸收好，自然棒棒哒！ ♦️温馨提示： ①一定要用干山药，而新鲜的容易助💦 ！！ ②怀山药干放冰箱保鲜或者冷藏！