感谢罗大伦的方子，一周3次，神神奇!
沛岚谈养护
2024-02-08 12:05:25
🌈罗大伦老师经常讲用怀山药干煮水,一个简单
不错的方子,每周我都会隔三差五用怀山药干，苹果,黑豆一起煮水,这个方法法用过之后,特别友好~~
💫有还不爱喝水,喜欢趴着睡,上熱下💦，口腔溃疡,
😴眠差,噗噗困难,不妨可以试试哦，很适合大人,孩子喝。
👉食材:怀山药15-20克,黑豆15克,苹果半个,冰糖适量
方法,加水800-1000毫升,水开后一起下入锅,小火煮20分钟~一周喝3次即可~
✔️注意:煮水用晒干的怀山药干,只喝水，不吃食材~
尤其过年期间吃的又多又杂,也可以怀山药+苹果+焦山楂煮水喝，真的超级棒~
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