感谢罗博士，喝了2周山药苹果水，真神奇！
沛岚谈养护
2024-02-07 12:24:49
🌈秋冬季节，天气寒冷干燥，内🔥大，尤其不爱喝水的孩子，还有些动不动就容易🐔sh ，尤其晚上睡不安稳，这些其实和啤啤谓谓有关。
✅一直在看罗大伦博士书籍里，书籍里提到的怀山药，煮水喝，不寒不燥，一周喝3天，挺友好的，这也是张锡纯擅长用的食材！
💫在搭配苹果，焦山楂，三者搭配一起汤水非常的平和，特友好～
👉尤其是马上春节，各种零食瓜果，油炸油腻的东西乱吃，趁着这段时间，赶紧给孩子安排起来～
✅日常煮法：
怀山药干15克，苹果半个，焦山楂4个，冰糖适量，
加800ml水，煮20分钟，酸酸甜甜的，老少皆益～
⚠️注意：不是淮山药也不是市场上的菜山药，而是是焦作温县的怀山药干。
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