山药雪梨陈皮水，连续喝了3周，真神奇！

🌈春节这一段，很多人又戴上了😷～～～ 👉这几年🤧来势汹汹，各种小问题非常多，尤其长期待时间在室内，口干舌燥，有内🔥，加上外面不戴😷的也多，这时候一定要注意戴😷，防止🗣k。 💫秋冬很多人不喜欢戴😷，越是这时候越要戴起来，日常多饮水，每年秋冬我都会给家人煮这个山药雪梨陈皮水喝，非常友好。 ✅这也是罗大伦博士常用的一个食材方就是用焦作温县的怀山药干煮水，搭配点雪梨，陈皮，冰糖，清香甘甜，当水喝。 ♨️做法也简单！陈皮3克，怀山药干9片，雪梨1个或雪梨干5-6片， 👉食材清洗干净，加800ml水（忌冷水放），煮20分钟就可以喝了，喝完继续加水煮。 ⚠️一周喝4天，日常代替饮水，暖呼呼的！ 💥如果噗噗干难，怀山药+杏仁一起，只喝水！ 💥过年期间，鱼肉，油腻，水果吃的又多，可以用怀山药+苹果+焦山楂煮水喝，简直太友好了。