神奇的山药黑豆水，一周2-3次，果然名不虚
沛岚谈养护
2024-02-02 12:04:10
🌈孩子从小啤wei就弱，内🔥大，平时各种营养品没少吃，哎！操心啊😂！
👉在罗大伦的《养命之方》中讲近张锡纯的方子，就是用晒干的怀山药煮水，是个很好的方法，味甘性平，不寒不燥，再搭配点苹果，黑豆，酸酸甜甜的，很适合大人，小朋友喝。
♨️做法：
怀山药干15克、黑豆15克，苹果半个；
💫煮法：养生壶加800毫升水，水烧开放入食材，花茶模式煮20分钟，只喝水，不吃食材，可以反复煮至味淡！
✅每周喝2~3次，不要隔夜哦。
📜在【本草纲目】里讲，shen为先天之本，啤为后天之本，运化水谷精微，吃进去的食物，没有被吸收，养好啤啤谓谓很重要。
㊙️秋冬天气干燥寒冷，但许多些不爱喝水，挑食，🐔sh ，爱趴着睡，上🔥下💦, k 疡反复，睡😴差，都可以试试！
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