罗大伦博士的这个方子，坚持一周3天，神奇

🌈罗大伦博士常分享的一个小方子，就是用干怀山药煮水，是很好的方法，一周煮3天，真的 nice ！ 👉这也是看他很多书籍学到的！也是张锡纯先生的一道名方～一味薯蓣饮！ 💦冬季天气干，孩子不爱喝水，很容易内🔥大，加上春节，家里零食，干果吃多，又太容易 🐔sh ，还容易噗噗困难！ ✔️可以试试这个怀山药苹果水，简单好做，不温不燥，很适合孩子和大人喝！ ♨️煮法也简单， 1⃣3岁以上（干怀山药8-9片）， 2⃣3岁以下（干怀山药5片），苹果半个， 👉用清水冲洗，加600-800毫升（忌冷水下）小火煮20分钟，喝完继续加水煮，当水喝。 💫一定要注意不能用炒山药，用生的晒干的山药煮水，也不要用新鲜的山药！ ⚠️过年大人孩子吃的比较油腻，大鱼大肉的，吃辛辣食物，容易上🔥，这时候不妨怀山药雪梨百合冰糖水。 💥煮法，怀山药15克，雪梨一个，百合5克，加800ml水，小火煮20分钟，可以加冰糖调味！ 💛坚持一周喝3-4天，真的不用补这补那的，啤啤谓谓好，自然身体棒棒哒！