三伏天才煮了一周，突然对怀山药肃然起敬！

🈯️怀山药干熬水喝，不寒不燥，温和不上🔥，也是近代张锡纯先生善用的《一味薯蓣饮》，对陴谓特别友好！ 🈸尤其三伏天又湿潮还闷热，平时又不喝水，容易上🔥，又爱吃零食，喝冷饮，吃多又🐔s，噗噗干难，翻来覆去的，唉！ 🔰每周我都会给孩子家人安排怀山药干煮水喝，口感清香甘甜，再搭配点苹果，陈皮，焦山楂，真的很nice。 ♨️做法简单很简单，真的要安排起来！ 怀山药干8-9片，苹果半个，焦山楂6片，陈皮5克，加800ml水，煮20分钟左右，喝完继续加水煮，只喝水！ ✅如果噗噗干，费劲～ 怀山药干15克，雪梨干6个，南杏仁6克一起搭配煮～清清潤特友好！ ✅伏天排废水，💦重～ 怀山药干9片，茯苓15克，雪梨干6片一起煮水，一周3-4天。 ✅经常💤流口水 怀山药，炒白扁豆，莲子芡实各15克，加水 800ml左右，煮水喝代水饮，一周3天！ ⚠️怀山药肉质瓷实，颜色微黄，煮1次稍微有点硬芯，可以反复煮2-3次，记住切记冷水下锅，当天煮当天喝，不要隔夜！ ✳️日常可以煮水，煲汤、打豆浆哦，或麸炒后破壁机磨成山药粉，直接冲水喝。