三伏天才煮了一周，孩子身体变化明显！
沛岚谈养护
2024-08-04 12:20:48
🈸特别是三伏天天气热，不爱喝白开水，内🔥，嘴巴有味儿，💤不踏实，吃多点又容易🐔sh，经常噗噗干难，这些其实和啤啤位谓相关！
🔰在《本草纲目》中也记载，怀山药，味甘性平，不寒不燥，煮水很平和，对p谓特别友好，不愧是被罗大伦老师力荐的养 pi食材。
🈯️我每周都会煮怀山药干苹果山楂水给孩子喝，一周安排3天，真的会有惊喜，酸酸甜甜，超nice！
🌈我的煮水方法，
👉3岁以下：用4-5片怀山药干，苹果2片，焦山楂3片，加入500 ml水，煮20分钟，一周喝3天！
👉3岁以上：用8片怀山药干，苹果半个，焦山楂6-7片，加水800ml，花茶模式煮20分钟！可以反复煮水喝，可以加点冰糖。
🌿 三伏天口干舌燥，ke ke~
怀山药干20克，雪梨干6片，百合8克，一起煮20分钟即可，一周3天。
🌿 经常吹空调、湿辘辘的～
苹果+四神汤煮水，加1000ml水，煮30分钟，一周3次！
🌿 噗噗、遍干遍难～
怀山药干15克＋6克南杏仁＋半个苹果一起煮水，连续喝2-3天。
🌿 干 ke～
怀山药10片＋雪梨干7片+百合干8克煮水，连续喝3-4天。
🌿 上熱下💦～
怀山药干8片+黑小豆15克➕苹果一起，一周喝2-3次即可。
🌿 不爱吃饭、🐔 ⑩～
怀山药干8片，苹果半个，山楂6-7片一起煮，连续喝3-4天，当水喝。
📜俗话讲啤为后天之本，孩子不用吃这吃那的，养好p谓，自然吃饭香，身体棒棒的。
⚠️切记；市场上怀山药干鱼龙混杂，入口的东西，选精不选次，入口的食材还是谨慎点比较好，特别是经常给孩子👶吃的。
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