感谢罗大伦老师，才给孩子煮了3天，真神奇

✅夏季天气燥热，许多些孩子没喂口，更不爱运动，吃点冷饮，冰镇的，油腻的，动不动很容易🐔sh，嘴巴有味道，晚上睡💤流口水，内🔥，不x化，还时不时的ke k，遍干遍难费劲，其实这些和啤谓有关！ 🈸怀山药干在罗大伦老师很多书籍里都分享过，这也是张锡纯先生擅长用的食材，80%都用到过，其味甘性平，不寒不燥的，简单实用的食材，对啤啤谓谓挺友好的！ 🈯️我每周都会煮这个汤水给孩子喝，酸酸甜甜的，很好喝，一周3天当水喝，真的nice! 🈶做法：怀山药干8-9片，苹果半个，陈皮5克，焦山楂4-6个，加800毫升（忌冷水下）小火煮20分钟，反复煮水喝。 ⚠️注意，天气变热，不要长时间放保温杯里，现煮现喝，不隔夜！ 💥怀山药片除了日常煮水喝，还可以这样搭配～ 💫 怀山药干＋雪梨＋黑小豆（上熱下💦） 💫 怀山药干＋雪梨干＋百合干（干k） 💫 怀山药片＋莲子＋桂圆＋苹果（面🌕） 💫 怀山药干＋苹果＋南杏仁（遍费劲） 💫 怀山药片＋茯苓＋芡实＋莲子（湿漉漉） 🌈夏季正是养啤谓的好时机，抓住这段时机真的太重要了，平时怀山药干除了煮水，也可煮粥，也可打豆浆炖肉汤～

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