感谢罗大伦老师，才煮了3天，身体变化明显

👉老话讲，💊卜一堆，不如山药陈皮一把～ ✅伏天要来了，许多些小盆友喜欢喝凉的，冷饮，雪糕🍉天天吃，加上经常在空调屋，稍微不注意就🐔sh，ke ke，内🔥，喉🐉不su服，还💤不安稳，遍遍干难，这些其实和啤谓有关！ 🈸罗大伦老师常常分享的一味食材～怀山药，真的是个宝儿，经常煮水喝，其味甘性平，不寒凉也不燥熱，温和不上🔥，一年四季都可以喝。 🈯️每周我都会坚持给孩子、家人煮这个山药苹果陈皮水，一周喝3天，真的nice! ➕搭配点冰糖或者蜂蜜更清甜，敲级👍👍！ 🔥伏天天气燥热，在kek多发的季节，隔三差五的去煮这个山药苹果陈皮水，对啤谓很友好。 ♨️准备食材：怀山药干15克，陈皮3克，苹果半个； 🌿做法：加800ml水（忌冷水放）煮20分钟即可，可以反复煮，当水饮用。 🈸日常养pi，怀山药苹果／雪梨干煮水； 🈸遍干困难，怀山药+苹果+南杏仁煮水； 🈸内🔥，怀山药+雪梨+百合+冰糖煮水， 🈸💦气重，怀山药干茯苓／苹果四神汤 🈸💤流口水，怀山药莲子炒白扁豆； 🈸🐔s，嘴巴有味道，怀山药雪梨焦山楂； 📜其实不用给孩子吃这吃那的，啤谓好，自然吃饭香，身体棒棒哒~ 💦平时坚持一段时间，真的会有惊喜！

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