感谢罗大伦老师，一周喝3次，名不虚传！

🌈这个怀山药陈皮黑豆水，简单方便还好坚持，一周喝3次，真的会谢！ 👉看似食材简简单单的食材，搭配在一起煮水是真的太适合夏季喝了！ ✅小朋友不爱吃饭，吃凉的，西瓜，冷饮，上熱下💦，还不爱喝水，内🔥，偶尔时不时的ke k的孩子，大人，不妨都可以试试！ 📜罗大伦博士常推荐的食材，隔三差五我都会煮给孩子，家人喝，加点冰糖，清香甘甜，这也是近代张锡纯的常提到的一味薯蓣饮，就是用怀山药干煮水，对啤啤谓谓很友好！ ♨️日常煮法，怀山药干15克（大人用量20克），黑豆15克，陈皮5克，食材清洗备用，加800ml水（忌冷水放），煮20分钟，当水喝，不吃食材。 🈯️怀山药除了单独煮水，还可以这样搭配； 🌿侯🐉干（怀山药+雪梨片+百合） 🌿回南天（怀山药+ 茯苓+芡实+莲子） 🌿🌕🌕（怀山药＋莲子＋桂圆＋苹果） 🌿嗯嗯费劲（怀山药干＋雪梨／苹果南杏仁）日常🌿养pi，怀山药苹果／雪梨干煮水； ➕怀山药干还可以煮粥打豆浆炖肉汤喝哦～～ ✳️罗大伦博士在他的书中也特别提到了一定是道地产地焦作温县的怀山药，纹路清晰，颜色微黄，片形呈柳叶或者马蹄状！ ⚠️小盆友只喝水，不吃煮熟的食材！