感谢罗大伦，让孩子一定要坚持喝！真神奇！

🈯️夏季是养p的好时节，很多孩子喜欢喝冷饮，吃冰凉的，尤其🍉，雪糕等…这时候需要多吃些温和的食材，而怀山药归属土，味甘性平，不寒不燥，对陴啤谓谓挺好的。 🌈怀山药也是罗大伦力荐的食材，不寒凉也不燥熱，相信很多麻麻对它都不陌生！ 👉每周我都会给孩子、家人煮这个怀山药雪梨百合水，真的nice！一周喝了3天，真的很不错！孩子很喜欢喝！ 🈸立春后天气炎热，干干的，尤其容易内🔥，还💤不踏实，嗯嗯费劲，还不爱喝水的都可以试试哦！ ✳️食材；怀山药干15克，百合5克，雪梨干6片，加水800ml，煮20分钟左右即可！当水喝，可以反复煮哦！也可以加点瘦肉、排骨、一起炖煮，味道也很好，早上用来打豆浆或煮粥当早餐吃也可以！ 🈶怀山药除了煮水，煲汤外，还可以这样搭配! ✅ke k的，怀山药+陈皮+雪梨煮水； ✅嘴巴有味道，🐔sh怀山药+苹果+焦山楂 ✅嗯嗯费劲，怀山药+苹果+南杏仁； 👉趁着立夏后这个好时机，可以一周煮3天来喝，那感觉真的nice了！ 📜罗大伦博士也在书籍里常强调，怀山药干一定要选道地河南焦作温县的，片型呈柳叶或者马蹄状，不是菜市场的菜山药片，也不是圆的硫熏片，更不是残次片，碎片，是精品怀山药干哦！