感谢罗博士，煮了2周山药陈皮水，真神奇！

🌈这一段一直在看到罗大伦博士书籍里提到的怀山药，煮水喝，不寒不燥，一周3天，对中焦挺友好的，这也是张锡纯擅长用的一味食材（一味薯蓣饮）！ 🈯️夏天燥熱干燥，内🔥，尤其不爱喝水的孩子，还有些动不动吃多就鼓～的，嘴巴有味道，时常晚上受点凉就ke k，嗯嗯费劲，这些其实都和中 焦息息相关。 🈸怀山药，陈皮，焦山楂都是我家一年四季都常备的，用怀山药干，陈皮，焦焦山楂，搭配一起煮水非常的平和，特友好～ 💥夏季气温高，各种零食，瓜果，冷饮，油炸，油腻的东西乱吃，趁着这段时间，赶紧给孩子家人安排起来～ 👉每周我都会坚持给孩子煮这个水喝，坚持一段，真的nice！ ♨️♨️日常煮法： 怀山药片15-20克，陈皮3克，焦山楂5个，苹果半个，冰糖适量，加800ml 水，煮20分钟，酸酸甜甜，赶紧把奶茶，冷饮换成它～ ➕还可以搭配雪梨干，百合，茯苓，莲子，南杏仁，黑小豆一起….. 🈯️一周3天，老少皆益～ ⚠️注意： 煮水用的不是淮山药，而是怀山药。一定要选河南焦作垆土地种植出来的怀山药，它颜色微黄， 纹路清晰，煮水喝有一点甘甜味～