感谢罗大伦！立夏后才喝了3天，真神奇！

🌈罗大伦博士常分享书籍里的一味食材，就是用干怀山药煮水喝，也是近代大家张锡纯先生善用的食材《一味薯蓣饮》! 🈯️每年我都会给孩子煮这个水喝，尤其立夏后天气湿潮，还不爱喝水，很容易内🔥，加上零食，冷饮，吃的多又容易🐔sh，睡不安稳，遍干干的，妈妈们一定要重视！ 📜罗大伦博士常力荐的养pi食材～怀山药，真的是个宝贝，平时再搭配点苹果，百合，莲子，简单好做，不温不燥，一周3天，很适合孩子喝！ 🈸煮水方法也很简单！! 怀山药干8-9片，苹果半个，百合5克，莲子10克，加800毫升水（忌冷水下），煮20分钟，喝完继续加水煮，可反复煮2-3次！ ⚠️⚠️一定要注意，不要用新鲜怀山药，也不要用氧化的山药，用新晒干的怀山药片煮水更强！ ✅嘴巴有味道～ 怀山药干15克（孩子的量），焦山楂5-6个，苹果半个，加水800毫升水煮20分钟！ ✅💤觉流口水～ 怀山药干10克，白扁豆10克，芡实10克，加水800毫升，一周喝3天，当水喝就ok了！