感谢罗大伦，才煮了3次，孩子身体变化明显

💫罗大伦老师再其书籍里常分享的就是干怀山药，煮水喝，温和不上🔥，很适合小盆友。 ✅每周我都会给孩子、家人煮这个山药陈皮黑豆水，一周喝3次，真的nice! 🈸日常搭配点雪梨干或者冰糖，真的挺友好！ 📜在《本草纲目》记载，山药味甘性平，不寒不燥的，怀山药干真的是不可多得的食材，也是近代大家张锡纯老师善用的茗方！ ♨️食材煮法： 怀山药干15克，黑豆15克，陈皮3克，苹果半个做法：加800ml水，煮20分钟即可。 ➕平时怀山药干除了煮水，也可煮粥，也可打豆浆炖肉排骨汤～也可以炒熟后破壁机打成怀山药粉，先用少量温水搅拌成糊状，再加70℃开水冲泡。 🈯️不爱吃饭，🐔sh～ 怀山药干9片，半个苹果，焦山楂4-6片，小火煮20分钟，只喝水，一周3天。 🈯️嗯嗯费劲干难； 煮山药水时，放6克杏仁，加点苹果一起； 🈯️湿哒哒，没劲～ 苹果半个＋四神汤各10克，800-1000水，煮30分钟左右，一周喝2-3次。 🌈许多些孩子，大人容易内🔥大，不爱吃饭，上熱下💦，口干舌燥，还ke k，💤翻来覆去，出😓多的，不妨可以试一试。 🈸pi为后天之本，养好啤谓，自然吃饭香身体棒！