怀山药陈皮煮水；连续喝了3天，🈶用！

每秒都值得记录 🌈立秋后，早晚温差很大，要格外注意孩子的情况，我经常看罗大伦老师的书籍，很多书籍里都有到怀山药，因为它确实好！不仅对月卑胃好，对fei气也有z养！非常好的食材。 🆔我每周都会隔三差五的给孩子煮这个山药陈皮水，对小皮小肺真的挺好，加点老冰糖，味道真不错！孩子也爱喝！ ♦️煮法也简单方便，怀山药片8片左右，陈皮2-3克，🍎半个(可加可不加)，加600~800毫升煮20分钟，当水喝！快煮好的时候可放入老冰糖，喝完继续加水再煮一遍。 📜口气大👅白厚怀山药搭配点焦山楂或鸡内金皮； 👉立秋后天气干燥，嘴巴干干想润润的，喝这个怀山药+百合+雪梨+冰糖煮水也挺不错，百合，雪梨干的好处很多。 💥很多孩子，大人一到秋天就会有口干舌燥、皮肤干，嘴巴干，燥热有🔥的现象，此时要注意防燥润肺，降燥热🔥。 ⚠️脾肺喜润恶燥，应多吃食润燥的食材，多食白色食物，不要让孩子多吃零食，饼干，凉的东西，多喝滋润去🔥的水。 ✅一周连续喝3-4天！sang子也缓解了不少，真的很👍！