分享给脾胃不好的宝宝，巨巨巨巨好喝❗️❗️

秋天天气开始转凉，空气也变得干燥了，嘴巴👄干，咽干，皮肤🧏‍♀️也很干燥，还容易上火🔥 ！ [红色心形R]这个怀山药雪梨一起煮水真的超级好，很适合秋天干燥和有内🔥，怀山药味甘性平，不寒凉，不燥热，平部好食材，再加个雪梨，口感润润甜甜的～ [红薯R]怀山药也可日常搭配苹果、南杏仁、黑豆、陈皮等等煮水或者煮粥，打豆浆，都不错，大人小孩，老人，孕妇都可以吃！尤其是季节交替总爱😷抵k力差的孩子，坚持煮水喝一段时间，冬天真的会有精喜呦[赞R] [樱花R]做法简单，取雪梨半个，怀山药15-20克，山泉水600-800毫升大火煮开，小火再煮20分钟，隔三差五的煮一壶，全家都可以喝！ [烟花R]如果吃山药片的话煮水或者煮粥，水烧开再放山药片，因为山药干富含各种矿物质遇冷水会收缩，影响口感，温水或者水开下锅，口感会好很多！ [彩虹R]孩子有遍mi情况只喝煮好的水，不吃山药片哦，可以搭配南杏仁或者无花果一起煮水，如果🈶️便～不成形可以喝水之后把山药片也吃了！