孩子不用补这补那，养好脾胃就2个字，坚持

浪漫生活的记录者 💦夏至以后，很多孩子食欲不好，一吃就饱，或者吃完饭就胀气，舌苔白，吸收消化差，尤其脾虚不长肉长个，很消瘦，面色暗沉，上厕所容易沾马桶，一不小心孩子就积食，吃点凉的，就拉肚子，腹泻； 中🏥常讲：脾是后天之本，气血之源，主运化，脾胃好，消化吸收就好，身体自然好，而且吃进去的食物被转化成身体需要的物质，整个人都很有能量。 🌈在名🏥张锡纯健脾肺的方子里，80%大部分都用到了怀山药，因为它确实对脾肺肾特好！日常养好孩子脾胃一定坚持下去。 💥养好孩子脾胃没有什么捷径，也不用补这补那的，坚持调理，脾胃好了，身体也轻松！ ⚠️日常养脾的小建议： ①不要吃生冷的食物，不要喝冷饮，冷伤脾。 ②不要吃油腻辛辣油炸跟太甜的食物，容易刺激脾胃，也容易生湿气，增加脾胃负担。 ③三餐要按时吃，不要追着喂饭。 ④吃饭七八分饱，吃撑了会给脾胃很大的运化负担。 ⑤多吃容易消化的五谷，像山药，小米、白扁豆，银耳等。 👉日常养护脾胃可以每周取用15克怀山药片，苹果 半个，干山楂3-4片，水开放食材，加水800毫升，小火煮20分钟，酸酸甜甜孩子也爱喝！ 👍养好孩子脾胃真的不难，难的是不能长期坚持下去，把日常白开水换成怀山药苹果山楂水，真的很有用，坚持下去，身体会发生明显的变化！