千万别喝太频繁，一碗超神奇的山药黑豆水！
沛岚谈养护
2024-04-08 00:09:36
日常碎片PLOG
💥俗话讲：补💊一堆，不如黑豆一把！
✅很多人在三🐏以后身体明显不如之前，尤其立秋后燥热，口干舌燥，嗓子不舒服，一遇风或受点凉气就咳ke不断。
👉真心推荐这个山药苹果黑豆水~大人、孩子都可以喝，对脾胃、肺气、肾都特别友好！
♦️黑豆不用炒，选绿芯黑豆，洗净即可~
🈯️材料：
怀山药片15克，黑豆15克，苹果半个
⛳️做法：所有食材清洗干净，加800ml水，水烧开放入食材，煮20分钟，只喝水，不需要吃食材！
🌈一周喝3~4次~
🆔有热，阴虚 🔥旺，上🔥 下 寒，经常出口腔溃疡，脾胃不好的成人、孩子可以试试！
💯立秋后也可以煮怀山药片百合雪梨冰糖水，非常不错的饮品，一家人都可以喝。
⚠️注意事项；
✅当天喝完，不宜过夜！
✅黑豆选绿芯的，山药片选正宗焦作温县一带的晒干的怀山药片，颜色微黄，纹路清晰无硫熏！
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