一碗山药黑豆水！千万别喝太频繁！
沛岚谈养护
2024-04-13 00:06:36
每秒都值得记录
👉这个山药苹果黑豆水~大人、孩子都可以喝！
🌈黑豆不用炒，选绿芯黑豆，洗净即可~
✅材料：
怀山药片15克，黑豆15克，苹果半个
做法：所有食材清洗干净，加800ml水，水烧开放入食材，煮20分钟，只喝水，不需要吃食材！
🈯️一周喝3~4次。
📜立秋后也可以怀山药片百合雪梨冰糖煮水非常不错的饮品。
❗️注意事项；
①当天喝完，不宜过夜！
②黑豆选绿芯的，山药片选正宗焦作温县一带的晒干的怀山药片，颜色微黄，纹路清晰无硫熏！
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