坚持喝了半年怀山药苹果水，我捂了！！
沛岚谈养护
2024-04-19 00:02:20
浪漫生活的记录者
🌈秋冬后，天气逐渐变得寒凉，天气也越来干燥，孩子胃口好容易吃多，睡不安稳……
👉每周都会给👶煮3~4天这水喝，真的很友好~
📜在罗大伦博士讲张锡纯的案板中，特别提到了道地食材河南焦作温县一带的怀山药，用晒干的怀山药片熬水喝，其性平温和，不寒不燥，平时➕苹果，➕山楂煮水喝！
🈯️我的日常煮法：
一次用15克（8片左右）怀山药片，苹果半个，焦山楂3-6片，加水800毫升，小火煮20分钟左右，温服，不要喝凉的，可以加一点冰糖。
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