有①说一，跟风喝了一个月怀山药苹果水……

每秒都值得记录 🌈最近做了大量的功课，喝了一个的这个怀山药苹果水，真的不错，只喝水，不吃食材！ 🆔秋冬天气多变，多注意养🈷️卑胃，运化好，营养也能正常运化，身体自然棒！ 📜民国时期张锡纯先生就很擅长用山药。 📜在《本草纲目》中也明确记载，山药味甘性平，益肾气、养脾胃、润皮毛”。 💥家月卑胃差，挑食不爱吃饭，👅白厚，晚上喜欢趴着睡的可以试试！ ✅我的日常煮法；取怀山药干8-9片、苹果半个，红枣3-4颗，加水800毫升煮20分钟左右，喝完继续加水煮，快煮好的时候可放点冰糖！ ➡️💩费劲干难，怀山药片十苹果+南杏仁一起煮水。 ⚠️干山药的作用更大，日常食材多用干山药。 ⚠️特别提醒一下：这里不是鲜怀山药，必须用干怀山药熬水。