85岁老先生讲，一周3次，神奇的山药黑豆水
沛岚谈养护
2024-03-25 00:02:20
日常碎片PLOG
➡️每年我都会煮这个山药黑豆苹果水，超级好喝，坚持喝了一段时间，太nice了！
🌈每个星期喝3-4次即可！
🈯️罗大伦在很多书里讲到过这个一味薯蓣饮，也就是现在的怀山药，用怀山药片煮水喝，其性平温和，不寒凉不燥热！好吸收不上火。
✅做法简单，作用不简单，
日常煮法~
♦️取怀山药片15-20克、苹果半个，黑豆15克，加水800毫升，煮20分钟左右(忌冷水放入)，只喝水不吃煮熟的食材~
♈️💩费劲难，怀山药十苹果十杏仁，只喝水！可🉑的话，怀山药片+苹果+陈皮煮水喝！
💥嘴巴臭臭的有酸味，怀山药+苹果+焦山楂或炒鸡内金皮煮水！
⛳️立秋后，那那都干的，怀山药片+百合干十雪梨片+冰糖煮水喝，当天煮当天喝，不要隔夜！
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