学医姑姑教我的！让我一定坚持喝！！！

[彩虹R]这个山药莲子百合水，秋天来一杯，懂的都懂！搭配在一起润颜[流汗R]润燥！还健pi胃～ [爆炸R]我妈从小就给我煲这个水喝！sang子不舒服，烧烤吃多了，真的很有用！[向右R]尤其是👶🏻有积🐔食，吃饭没啥胃口，内re，爱出汗，睡觉翻来覆去…… [樱花R]一定要试试这个怀山药莲子百合水～罗大伦博士经常说，煮怀山药水是一个很好的方法，看似平淡无奇，实则真的有用！对pi、🫁、shen都特友好👍 [烟花R]怀山药平性，不寒凉，也不噪热，搭配苹果、莲子、百合干煮水喝，真的润💦爆啦！浓浓的怀山药香，搭配香甜的苹果，清润的莲子和百合，在一起水润清心！ 💯取山药片10-15片，半块苹果，10克莲子，10克百合干，适量冰糖，放600-800ml山泉水，水煮开后放食材转小火煮20分钟！ [星R]日常养pi胃的话单独怀山药片煮水或者搭配苹果一起煮水喝就行，酸酸甜甜挺好喝的~代替白开水很不错哦，坚持喝元气满满哒，大家可以试试！