其实食养孩子就二个字，坚持！！

不懂就问有问必答 🌈秋冬季节，很多孩子很能吃，一不小心孩子就🐓食，吃点凉的，就拉肚子。 ✅中🏥常讲：🈷️卑是后天之本，气血之源，主运化，脾胃好，小化吸收就好，身体自然好，而且吃进去的食物被转化成身体需要的物质，整个人都很有能量。 📜在名🏥张锡纯食养方子里，80%大部分都用到了怀山药，因为它确实对小皮小胃特好！日常一定坚持下去。 ♦️其实养好👶🈷️卑没有什么捷径，也不用补这补那的，坚持调理，月卑胃好了，身体也轻松！ ➕日常养护小建议： 1，不要吃生冷的食物，不要喝冷饮，冷伤脾。 2，不要吃油腻辛辣油炸跟太甜的食物，容易刺激脾胃，也容易生湿气，增加脾胃负担。 3，三餐要按时吃，不要追着喂饭。 4，吃饭七八分饱即可。吃撑了会给脾胃很大的运化负担。 5，多吃容易消化的五谷，像山药，小米、白扁豆，银耳等。 🆔日常养护每周取用20克怀山药片，苹果半个，焦山楂3-6片，加水800毫升，水烧开放食材，转小火煮20分钟，酸酸甜甜孩子也爱喝！ ➡️食养👶🈷️卑真的不难，难的是不能长期坚持下去，把日常白开水换成怀山药苹果水，每周➕一次焦山楂水，真的很有用，坚持下去，身体给👶反馈！