才发现这个煮水巨巨巨养👶🏻脾胃

最近这段时间煮的最多的就是山药雪梨🍐红枣水！ 秋冬天天干气燥，嘴👄干，咽干，皮肤🧏‍♀️也很干燥，还容易上什么🔥……时不时的🉑️ke两声，喝很多水依然不管用，还容易遍mi 快来煮一杯山药雪梨🍐红枣水润润[流汗R]吧～香香甜甜的，坚持煮水喝一段时间，就会有大大的惊喜哟🎊 [向右R]怀山药平性，不寒凉，不燥热，是健pi养胃的好食材，家里的大人小孩、孕妇、老人都可以吃，雪梨是“止🉑️神器”，还能润🫁降🔥 [打卡R]做法很简单，怀山药10-15片，雪梨干4-5片，红枣干5克，山泉水600-800毫升，大火煮开，倒入食材，小火慢煮20分钟，温热喝！ [星R]噗噗[大便R]困难用怀山药➕苹果➕南杏仁煮水 [星R]🉑️🉑️用怀山药➕陈皮 [星R]👅厚腻用怀山药➕炒茯苓/炒薏仁 [星R]🐔sh怀山药➕苹果➕山楂片 注意⚠️这个煮水用干的山药片，不要用新鲜铁棍山药，新鲜山药有收敛作用，干的山药片是补pi的，煮水的话一周3-4次就可以啦，尽量现煮现喝，不要隔夜喝！！