超超神奇！山药陈皮水，一周喝3天，🈶️用！

[爆炸R]老话说得好：是💊三分毒，💊补不如食养，，秋季是养pi胃的关键时机，一定要抓住！ [福R]入秋后早晚的温差逐渐加大，尤其是👶🏻有点风水草动就容易受凉🉑️ke，还三天两头的🐔sh，👅厚腻，不爱吃🍚…… 推荐这个[向右R]山药陈皮水煮水～认识怀山药是在罗大伦书籍里，怀山药很平和，基本不上火，大人小孩都可以喝，对pi🫁shen都很友好！！💫尤其是季节交替总爱生😷的👶🏻，坚持煮水喝，冬天会有惊喜[庆祝R] [自拍R]做法简单，山药片 10-15片，半个苹果🍎，陈皮3克，加山泉水600-800毫升，煮20分钟，加冰糖调味，香甜可口[点赞R]！！ 下面👇是需要注意的小细节！！ ⭐️入秋后多吃这些食物，如红薯、山药、莲子、南杏仁、茯苓、百合、南瓜、小米，银耳等！ ⭐️注意保暖，可以多晒背，不要受凉！ ⭐️吃完饭静坐一会去散步，不要吃完就躺着！ ⭐️保持心情愉悦！每天开心🥰大过一切！ 🌈秋天天干气噪，多煮怀山药搭配雪梨南杏仁煮水，清清甜甜，真的巨巨巨好喝！ 👉单怀山药片煮水👈 感😷前后 👉怀山药苹果山楂片红枣水👈不爱吃🍚脸🟡 👉怀山药苹果南杏仁水👈 噗噗[大便R]难 👉怀山药炒薏米水👈👅白腻 👉怀山药炒鸡内金水👈🐔sh遍㊙️ 👉怀山药雪梨干百合水👈干🉑️ [桃子R]日常养pi胃的话不用补这补那的，单独怀山药片煮水或者搭配苹果一起煮水喝就行，酸酸甜甜的，一周喝2-3天，方法简单易操作！