才煮了一周，孩子身体变化明显！
叶子怀山药
2024-04-03 00:10:08
[彩虹R]孩子动不动就感😷，不爱吃🍚，X化差，反复🐔sh，🉑️ke，👅白腻，喜欢趴着睡，身材瘦小，抵k力差，真应该好好补一下pi胃！
[爆炸R] 俗话说“pi虚则百病生”，罗大伦博士常用的方法，就是怀山药干片煮水喝，对pi，🫁很友好，怀山药很平和，不寒凉，不燥热，大人小孩都可以喝！
[打卡R]做法简单，我平时喜欢搭配煮水，怀山药干10片，苹果半个，红枣2颗，山楂干2片，加入600-800ml山泉水，水开转小火下锅煮20分钟，温热喝！！
🌻年龄不同，用量不一样
✅3岁以下孩子:用3-4片怀山药，加入400毫升山泉水，大火烧开转小火煮20分钟，一周2-3天！
✅3岁以上:用6-7片怀山药片，加入600毫升山泉水，大火烧开转小火煮20分钟，一周3-4天！
✅大人用14-15片山药干，加入800毫升山泉水，大火烧开转小火煮20分钟，一周3-4天！
[红色心形R]秋冬给宝宝养pi胃，可以多煮这几款搭配！
👉单怀山药片煮水👈 适宜风寒g冒
👉怀山药苹果山楂片红枣水👈适宜不爱吃🍚脸🟡
👉怀山药苹果南杏仁水👈 适宜噗噗💩困难
👉怀山药萝卜陈皮水👈适宜🐔食内🔥
👉怀山药炒薏米水👈适宜👅白hou
👉怀山药酸枣仁水👈适宜shi眠🌟人
👉怀山药炒鸡内金水👈适宜🐔食遍㊙️
👉怀山药雪梨百合干水👈适宜热🉑️
下面👇是怀山药日常养生搭配！
🌷怀山药十莲子=健pi安😴
🌷怀山药十百合=润🫁滋☁️
🌷怀山药十核桃=补中健nao
🌷怀山药十枸杞=滋补益shen
🌷怀山药十红枣=益起补🩸
🌷怀山药十山楂=消食化🐔
🌷怀山药十陈皮=止🉑️化tan
🌷怀山药十茯苓=健p利[流汗R]
🌷怀山药十苹果=健p养胃
🌷怀山药十南杏仁=润畅通[大便R]
⚠️⚠️注意！煮水时，不要泡发怀山药片，切忌冷水下锅，清水冲洗干净，开水下锅，可反复煮2~3次，第一次煮后山药稍硬是正常的，只喝水，加水后再煮就会很糯，煮后的山药片也可以吃！
⚠️⚠️尽量不要隔夜喝，现煮现喝，如果放保温杯里，2小时内最好喝完，因为山药片里面淀粉含量高，煮水后并不是白开水，长时间焖放着，会变质发酸！！
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