减肥打卡|第2天，CRD平衡膳食，朴籽粿
天晓评美食
2024-03-25 12:56:21
今天是实施CRD平衡膳食减肥打卡的第二天。
🍱早餐421KCAL
🥧朴籽粿134kKCAL/60g
🥚煮鸡蛋86KCAL/1个
☘️桑葚57KCAL/100g
🌸熟腰果37KCAL/6g
🥛卡士酸奶107KCAL/120ml
🛎️朴籽粿
潮汕有一种树叫朴籽树（又叫朴丁树，属榆科），叶椭圆形，果实大如绿豆，味甘甜。传说先人在饥荒年，采此树叶充饥度荒。清明时节，气候转暖，草木荫茂，朴籽树叶满丛嫩绿。后人为不忘过去，便在清明节采此树叶，和米舂捣成粉，发酵配糖，用陶模蒸制成朴籽粿，清甜中🈶一种草木🌿特有的香气。
📝CRD平衡膳食
健康的，美味😋的食品都可以吃，总能量控制好即可，
如以前吃朴籽粿，一次可以吃上一两个，现在学习了CRD平衡膳食，每次只吃半个。
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