孩子坚持喝了30天，从没失望过山药陈皮水！
沛岚谈养护
2024-03-24 00:02:41
一人食吃什么 🌈立秋后 ，天气干燥，不要给孩子吃凉的，而怀山药搭配点苹果，陈皮，对小皮小胃小肺都特友好！
📜在罗大伦书籍《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》讲到怀山药，煮水喝！不仅对益fei，对月卑也有z养！
💥一周喝3天山药苹果陈皮水，真的太👍了。
🆔一次取15克怀山药片，苹果半个，陈皮2-3克，老冰糖适量，水开放入养生壶里，煮20分钟，酸酸甜甜的孩子爱喝，喝完加水在煮一次，当水喝。
㊙️对不遍秘的孩子，可以怀山药片、莲子、茯苓、芡实各10克，搭配半个苹果煮水喝，也可以炖排骨。
♦️有re干k，用怀山药片十雪梨+冰糖十百合；
⚠️遍mi，怀山药片十苹果南杏仁或无花果；
➡️晚上煮汤可以用怀山药雪梨银耳冰糖枸杞煮汤喝！立秋后润肺养脾真的很有必要！
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