罗大伦老师的方子，才煮了一周，从未失望过

🌈罗大伦博士在喜马拉雅育儿课上讲的的一个很不错的食材～干怀山药煮水，真nice！ 👉这也是张锡纯先生擅长用的～一味薯蓣饮！ 💫近期天气返寒，天气干加上又冷，很容易内🔥，春节期间在家里各种油腻，干的，凉的又吃的多，容易🐔sh🗣k ，这时候一定要对啤谓多注重起来。 ✅不妨可以试试山药苹果陈皮饮，简单好做，不温不燥的，很适合一家人煮水喝。 ♨️煮法也简单， 1⃣、3岁以上怀山药干8-9片,陈皮3克，苹果半个； 2⃣、3岁以下怀山药干5片，陈皮1-2克，苹果4片； ✔️所有食材清洗备用，加800毫升（忌冷水下）小火煮20分钟，苹果不用去皮，盐巴清洗干净即可，可以反复煮2-3次哦，可以当水喝。 💥春季也可以交替煮2次四神汤喝，一周喝2次，挺友好的，大人，孩子都可以喝。 ♨️煮法，怀山药干10克，茯苓10克，芡实10克，莲子10克，苹果大半个，加800-1000毫升水，小火煮30分钟，可以加冰糖调味。