神奇的山药苹果水，连喝了3周，果然名不虚
沛岚谈养护
2024-02-14 12:14:37
💫过年期间，总免不了吃大鱼大肉、瓜果零食，吃完大餐喝冷饮，很容易给皮皮谓谓带来负担～
🌈我经常会给孩子煮山药水喝，搭配点苹果，焦山楂，红枣，简直太友好了，几乎每周都会安排，清润好喝！
💥做法也简单！
所需食材：山药干15克，苹果半个，焦山楂5片，红枣去核3颗﹣
✔️制作步骤：食材清洗干净，加800-1000ml水，煮20分钟～（忌冷水放）喝完继续加水煮；
㊙️一周喝3天，日常代替饮水，暖呼呼的～这也是罗大伦常讲到的一个食材方，就是用焦作温县的怀山药干煮水，对月卑特别友好，性平温和，不寒不热
山药粉和山药干的不同用法！
👉怀山药干是生的，需要煮水、煮粥、打豆浆吃～不用每天喝。
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